脾虚正确顺序3步走：1醒脾、2健脾、3补脾 . . 养脾三部曲，一补，二健，三补，让你脾好全身好 脾是五脏中最重要的器官，“脾居中央，灌四旁”，就是说你的脾胃在脏腑中间，可以消化食物，生成气血徐闻县南海明珠房地产开发有限公司，去滋养别的脏腑，当脾虚时，就会导致五脏皆虚。 . 【第1️⃣步】👉【醒脾】 如果你总觉得脑袋晕晕沉沉的，手脚也好像绑了水桶，困重难受，平时吃的少，容易腹胀，并且时不时会犯恶心，想吐，嘴里也没什么味道，另外大便也稀黏，总黏在厕所上冲不下去，那你就是【湿邪困脾】，需要醒脾，可以用金免幽，参苓白术散 . . 【第2️⃣步】👉【健脾】 这种是你本身脾就虚，但因为其他原因导致你的脾不能正常工作了，就比如肝郁克脾，肝气郁滞影响到了脾的运行，那这时你不仅会腹胀，消化不好，还经常会觉得胸闷，胸胁处好像有一股气窜来窜起，胀的难受，还容易出现【打嗝，反酸】的情况，这时你可以用金免幽，泰渭散，柴胡舒肝丸 . . 【第3️⃣步】👉【补脾】 如果你消化不好，总是稍微吃点东西就肚子里就胀的难受，并且总觉得身上没劲，不想动，而且大便发软，那你就用个健脾丸 但如果你不仅总腹胀，腹痛，还不能吃凉的，不然就容易拉肚子，伸出手一摸肚子，小肚子发凉，那你就是脾阳虚了，就需要补脾阳，可以用泰渭散，附子理中丸。